• Was ist personaltraining?

• spezifisch
• durch die Einzelbetreuung des Klienten können individuelle trainingspläne an die speziellen Bedürfnisse des Klienten am effektivsten angepasst werden

• professionell
die hohe fachliche Qualifikation Ihres personal trainers wird durch die Zusammenarbeit mit kompetenten Partnern vollendet

• ganzheitlich
• durch die komplexe Auseinandersezung mit Körper, Geist und Seele wird das personal Training zu einem bewussten Erlebnis

• klientenbezogen
• Sie erhalten eine exklusive auf Sie zugeschnittene Dienstleistung von der Beratung bis zur eigentlichen Aktivität – personal Training entspricht ihren individuellen Wünschen und beginnt natürlich dort, wo Sie es wünschen und dann, wann Sie es wünschen

• übergreifend
ein Gesundheits-Check mit sportmotorischen Belastungstests ist eine Grundlage sowie ein intensives Vorgespräch zur Ermittlung ihres speziellen Trainingsprogramms

• räumlich und zeitlich flexibel
personal training findet bei Ihnen zu Hause, in Ihrem Büro, im Trainingsstudio oder in der freien Natur statt und orientiert sich an Ihre speziellen Bedürfnisse

Wie läuft Ihr Trainingsprogramm ab ?

• Ihr Training beginnt mit einem umfassenden Gesundheits-/Eingangs-Check und einer Körperanalyse. Mittels eines Gesundheitsfragebogens und einer Untersuchung der Beweglichkeit und Belastbarkeit, ermitteln wir gemeinsam Ihre Trainingsziele und bestimmen Ihren kurz- bis mittelfristigen Trainingsplan.
• Die anschließenden Trainingseinheiten haben einen zeitlichen Umfang von 60 bis 90 Minuten, abhängig von Ihren Bedürfnissen und Möglichkeiten. Sie sollten eine Bereitschaft zu regelmäßigem Training mitbringen - mindestens zwei mal pro Woche.
• Nach einem Quartal erfolgt ein Re-Check, bei dem Ihr Trainingsprogramm modifiziert und optimal auf Sie abgestimmt wird.

Leistungsangebote
Indoor- und Outdooraktivitäten

• Herz-Kreislauftraining / Ausdauertraining
• Muskelaufbautraining
• Präventives Training / Rehabilitatives Aufbautraining
• Beweglichkeitstraining / Stretching
• Koordinationstraining
• Sportspezifisches Training / Wettkampfvorbereitung
• Gesundheits-Check / Gesundheitsberatung
• Ernährungsberatung
• Gewichtsreduktionstraining / Figurtraining
• Entspannung / Anti-Stress-Training
• Schmerzbehandlung

Sportarten

• Jogging
• Walking / Nordic Walking
• Kraft- / Fitnesstraining
• Gymnastik / Rückenschule
• Tai chi / Mental Arnis
• Inline-Skating
• Schlittschuhlaufen
• Radfahren
• Badminton
• Tennis / Tischtennis
• Verschiedenste Ballsportarten
• Verschiedenste Kampfkunstarten
• Sportschießen
• Bogenschießen
• Klettern
• Mittelalterlicher Schaukampf
• Schaukampf für Schauspieler

Warum ist personaltraining für sie interesannt ?

Sie stehen unter ständigem Streß und sind auf der Suche nach körperlichem und seelischen Ausgleich?

Sie können durch ihre Berufliche Situation keinen regelmäßigen Gruppenunterricht besuchen und haben daher keine Zeit für Training und Bewegung?

Sie wissen, daß Sie eigentlich schon länger etwas für Ihre Gesundheit tun müßten, haben sich aber nicht dazu motivieren können?

Sie fühlen sich nicht so richtig wohl in Ihrer Haut und wollen etwas schnell spürbar und sichtbar verändern?

Sie möchten Ihr Gewicht gezielt und kontrolliert reduzieren und es auch halten und wissen nicht wie?

Sie wollten schon immer mal eine bestimmte Sportart ergreifen, aber keiner hat Sie dabei intensiv betreut?

Sie fragen sich nach einer Verletzung wie sie wieder schnell und vor allen Dingen gesund in die alte Form kommen ?

Buchen Sie einfach Ihren persönlichen Trainer.

INFOS unter 0176-234 26 370